☆★☆　成人プログラムのご紹介　☆★☆

ＪＳＳスイミングスクールちくご

みなさまのお問い合わせより

どんなプログラムがありますか？

とのご質問がありますので一部をご紹介します

 【プールプログラム】大きな文字をクリックしてください

流水ウォーキング　流水プールを利用して水中歩行、水中ジャンプなど組み合わせて運動します。

アクアロジック　アクアロジックという道具を使い体幹強化、筋力アップ、シェイプアップを目指します

流水アクアサーキット　水中バイク、トランポリン、流水を使ってサーキットを行います。

アクアキネシスⓇ　　　水の特性を活かしながらスムーズな身体づくりを目指す機能改善体操です。

アクアインターバル　　　運動と休憩を組み合わせて持久力を強化していきます。

アクアスティックマジック　JSSオリジナルドイツ製の棒を使った体操です。

アクアズンバⓇ　筑後初！！プールの中でズンバ♪ラテンの音楽に合わせて楽しくダンス♪

アクアビクス　　音楽に合わせて水中体操をしながら楽しくシェイプアップしていきます。

水中バレーボール　　何回続くかチャレンジ！！指先を使うことで脳の活性化、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　ボールを追うことで俊敏性を高めます。

【スタジオプログラム】

 マッサージ＆ストレッチ 　筋肉に対してマッサージのように圧をかけて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関節可動域の向上や姿勢改善を目指します。

やさしいヨガ　　　　　　ほぐし、ゆがみの修正、心身ともに身体をリセットしていきます。

ストレッチポールⓇ　　　ストレッチポールⓇに寝て筋肉を緩めながら骨格を整えていきます。

ひめトレⓇ　【骨盤底筋】にアプローチ！お腹まわり、特に内側の筋肉を使いながら姿勢美人を目指します。

からだスッキリ体操　　　肩こり、腰痛、膝痛の予防のための機能改善体操です。　

ズンバゴールドⓇ　　　　ラテン系の音楽で楽しくダンスします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　    　　　 初心者でも踊りやすいようにデザインされたプログラムです♪

プールは入るだけでもマッサージ・リラックス効果があります

成人の方も同じ効果が期待できます

大好評流水プールでマッサージ

おなかや背中に流水をあてていきます。

終わった後は血行が良くなり全身が軽～くなります

ワクワクドキドキがいっぱいの

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いつでも無料体験ができます

こちらで元気に営業中です