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無理なく楽しみながら腰痛や肩こりを緩和

腰痛水泳コース

正しいトレーニング方法で取り組めば、しっかりと筋肉も付き、水の中の負担の少なさもあり、腰痛の改善に効果は大です。また、水中では血行促進にもなりますので、腰に大変やさしい運動といえます。

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腰にやさしい・血行促進・肩・腰

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