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| ★燃やせ脂肪プログラム・・・・クロストレーナー／ジョーバ |
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ランニングマシーン |
エアロバイク |
ブルブルマシーン |
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脂肪を燃やすのはニコニコペースでの有酸素運動が1番です。
乗っているだけで、脂肪を燃えやすくする。ブルブルマシーンやジョーバも導入。 |
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| ★筋力アッププログラム・・・・チェストプレス／レッグプレス／クランチ／バックエクステンション／他 |
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シーテッドロウ |
クランチ |
ダンベル |
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食べても太りにくいからだづくりには筋力トレーニングが必要です。
少し筋肉に刺激を与えることによって基礎代謝を保つことができます。
ダイエットのリバウンド防止や美しいボディラインづくりに効果的です。 |
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| ★リラクゼーションプログラム・・・・超短波温熱器／エアーマッサージ／ローラー／ボディナビ／他 |
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マッサージチェアー |
低周波治療器 |
フットエアーﾏｯｻｰｼﾞ |
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肩こり解消、腰痛緩和、疲労回復、足のむくみもすっきり！
抹消からの静脈還流が得られ血行がよくなります。
トレーニング後のボディケアーにも最適です。 |
