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ゆったり水中運動

2019.6.19

 

みなさんこんにちは(#^^#)

 

あいの里スイミングスクールの

ゆったり水中運動を紹介します。

 

 

ゆったり水中運動とは…

 水の特性を生かした運動を行います。

 おもに水中ウォーキングや水中レクリエーションなどです。

 

今日は月曜日のゆったり水中運動を

こっそりのぞいてみました

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6月から、月曜日はコーチがたくさん入り、

みんなで楽しく水中運動を行っています

 

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準備体操が終わったら…

まずは水中ウォーキング!

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水中ウォーキングには、転倒予防姿勢改善

肩こりなどにとっても効果的です

 

その後は浮き棒を使ったトレーニングです。

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その後は、みんなで楽しく水中レクリエーションを

行いました。

 

運動不足解消に

リフレッシュに

お友達づくりに

 

現在無料体験受付中です

 

ぜひあいの里スイミングスクールで

新しいことに挑戦しましょう

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ゆったり水中運動

月 12時45分~14時00分 

木 12時45分~14時00分 

 

水中バレーボール

水 13時15分~14時00分

 

※体操を含めた時間です