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2021/04/27 スタッフブログ

選手育成コースのみなさなへ

いつもお世話になっております

当スクールブログをご覧いただき

誠にありがとうございます

 

コーチの前田です

 

スクールが休校になって今日で

2日目

 

自宅で腕立て伏せ腹筋・背筋

スクワット等の補強運動や

外に出るのは難しいとは

思いますが、心肺機能の向上

努めてもらえたらと思います

 

縄跳びも効果的かと思います

 

また練習後に行っている

ストレッチ等も効果的です

 

体を動かすことで筋力・持久力の

低下を防ぐ行動をとるようお願い

します

 

 

 

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