水を通じて健康づくりに貢献する
正しいトレーニング方法で取り組めば、しっかりと筋肉も付き、水の中の負担の少なさもあり、腰痛の改善に効果は大です。また、水中では血行促進にもなりますので、腰に大変やさしい運動といえます。
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