☆冬こそスイミング♪☆

こんにちは

今回は水泳のおすすめポイントについてご紹介します

おススメポイント①

室温33度以上!!・水温30.5度を保っているので寒くない

当スイミングではプールコンディション（水温・室温）を年間同じ状態に保っています

外で運動するのはチョット・・・

という方でも安心して体を動かせます(^▽^)/

おススメポイント②

基礎代謝アップで冷え性改善

あおやまのプールの水温は、人間の体温よりも少し低めの30.5度に設定されています

そのなかで体を動かすことで、体温を高める機能が活性化されます

さらに、有酸素運動を行うことで基礎代謝も向上し、冷え性にも効果があるんです

おススメポイント③

全身をバランスよく鍛えることができる

プールでは浮力が生まれ、体への負担が少ないため、関節や骨に負担をかけずに運動ができます

また、左右対称の動きを繰り返すので、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます

おススメポイント⓸

心肺機能の向上

胸に水圧がかかるため呼吸筋が活発に働き、陸上運動よりも効率よく心肺機能を向上させることができます

季節に関わらず年中体にいい運動ができるのがスイミング

寒い冬こそ安心してプールに来てくださいね

スタッフ一同お待ちしております