☆寒さに負けない☆

こんにちは

朝一出勤の時は周りがまだ薄暗い中家を出るので寒さも身に染みる季節になりました

これからまだまだ寒くなってくるのかと思うと・・・・

しかし寒さに負けていられないですね。

寒くなってくると体が丸くなってしまう事ありませんか？

その状態のままの運動は効果が半減してしまう事があるんです。

せっかく運動しているのにもったいない

正しい姿勢でしっかり効果をだしていきましょう

先日水中ウォーキングの研修を受け、指導発表や姿勢に関する講義を受け今後の水中ウォーキングを更に発展させていこうと寒さに負けず熱く燃えている水野でした

会議終了後ホテルに向かう途中のイルミネーションがキレイでした。

お腹が空きすぎて大盛りを注文してしまいました

綿あめが乗っているすき焼きを初めて食べました