ストレッチ

コーチの田中です

鬱陶しい天気のせいか

最近　少し腰の調子が・・・・

そのため、ヨガ・ストレッチなど　頑張っています

ヨガ・ストレッチなどで、体を伸ばすと気持ちイイですね

ストレッチで　凝り固まった筋肉を気持ちよく緩めて

体のコンディションを整えることで

正しい姿勢を取り戻し

まずは　動きやすい体を手に入れてから

鍛えると効果的だそうです

そのストレッチにおススメのマシンがチョットネスにあります

一度　試してみませんか