夏バテ

こんにちは　

コーチのたなかです

ムシムシしますね

早く梅雨が明けてほしいです

ムシムシした天気が続くと

体がだるい・食欲がない・疲れが取れないなど

よく夏バテと言われる症状になりやすいですよね

その夏バテ予防として

軽い運動を日常生活に取り入れるといいそうです

ラジオ体操・全身のストッレチ・ウォーキングなど

気軽にできる運動でいいので

日常生活に取り入れて　ちょっと変化をつけてみて下さい