熱中症

こんにちは

コーチの田中です

暑いですね

梅雨が明けたのはうれしいのですが

気温が・・・・・外にいると溶けそうですね

こんなに暑いと心配になるのが、熱中症ですね

室外はもちろん　室内でも熱気がこもりやすい所では

熱中症になりやすいそうです

人間は発汗以外にも　皮膚などから水分を失っていくそうです

なので発汗していなくても水分補給は必要です

その水分補給も水ではなく

イオン飲料や経口補水液などが　おススメみたいです

こまめに水分補給して

室内では　エアコン・扇風機などを上手に利用して

熱中症対策をして下さいね