J-パドルバイク

こんにちは

コーチのたなかです

J－パドルバイクプログラム体験会のご案内

バイク＆水中ダンベル

１２月１７日（火）　１２：３０～１３：００

バイクに乗りながら水中ダンベルを使用します。

体幹を鍛え上半身を効果的にシェイプアップします。

バイク＆インターバルトレーニング

１２月２４日（火）　１２：３０～１２：５０

バイクを使用し今流行りのインターバルトレーニングを行います。

ペダルを速くしたりゆっくりしたりし、心拍を上げていきます。

自分の体力に合わせて運動します。

体力アップ・脂肪燃焼効果が期待できます！

みんなで楽しく鍛えませんか

フロントにて　予約受付中

定員がありますので、お早めに