脳トレーニングで脳を活性化させよう！

こんにちは

太田コーチです

学校が休校の為、自宅待機をしていると思います。

極力外で遊ばないといった声を聞きます・・・。

思いっきり遊びたいですね～

身体を動かすと生活習慣予防や身体機能を維持することができます。

だから身体を動かすことが大事なんですね。

また、頭もしっかり働かすことも大事です。

思考力や記憶力を維持するためにも、『脳』の働きが大事なんです。

そこで『脳トレーニング』を２点、ご紹介します。

～～～～～～～～～　解　説　～～～～～～～～～

❶自分の両手で、後出しジャンケンをするトレーニングです。

慣れてきたら、スピードアップしてやってみよう

❷自分の両手で、親指と小指を交互に動かすトレーニングです。

慣れてきたらスピードアップしてやってみよう