なんか体重が減っていく…

こんにちは

最近体重が日に日に減っていくコーチの玉井です

体重計に乗る度に『何か減ってる…なんかしたかな？』

って思ってたんですが

今日、汗だくになってバイポリン＆ウォークの授業をしている

自分に気付いた後にこれの担当やからなんやってなりました

バイポリン＆ウォークはバイクとトランポリンにウォーキングが

合わさったプログラムです

上記のマシンを使って行うんですが

難しい動作等は無く初心者の方も

問題無く入る事ができます

動作は関節の可動域を広げるものから

筋力アップに繋がるものもあり

体の動きを良くしたりシェイプアップにも効果があります

5月も外部、内部体験共に実施していますので興味のある方は

フロントで受付をお願いします

僕は3月から4㎏程体重が減りました

尚、効果には個人差があります