大人気！歩いて健康コース☆

皆さん、こんにちは💓

ＪＳＳ北上スイミングスクールです😄

12月になりました。

今朝は雪がチラチラ⛄

今年は換気をしながらのレッスンとなり、皆様にはご不便お掛けしております😵

水温室温を管理してますので、水の中はあったかです👌

今日は大人気

『歩いて健康コース』の紹介です😉

顔を水につけずに運動をしていきます。

水中にて音楽をかけながら準備体操をして、たーくさん歩きます🚶‍♀️‼️

水の特性である浮力や水圧、抵抗などのおかげで、

小さな負担で大きな効果を得られんですよ✨

合間には脳トレなんかもあり、身体も頭も活性化‼️

皆さん大笑いしながら運動しています。

今日は姿勢についてコーチから話があり、皆さんシャキっと背を伸ばし意識を高めていました👏

これから雪が降ると外で歩くのが困難になります。

私は外をウォーキングしてる方を見かけると、

「プールもいいよー‼️」と心の中で叫んでます😽

凍結路面での転倒防止にも

プールでのウォーキングはおすすめです

皆さんで姿勢美人、歩行美人を目指しましょう‼️

見学・体験できます💓

是非遊びにいらしてくださいね🎵