年に一回の健康診断

こんにちは！コーチの山崎です！

先日、年に一度の大一番である健康診断に行ってきました。

健康診断の結果次第では僕の食事量や運動量の見直しが必要になるため

とても緊張します😣😖

細かい結果はまだ出ていないのですが、体重は前回の検査結果より

４Kgも減っていました👍

問診してくれたお医者さんにも「頑張っているね」と言ってもらえたので、

少し嬉しかったです🤣

自分の好きな食べ物や飲み物を我慢していた成果が出てきたので

これからも頑張っていきたいと思えました。

たまにはたくさん食べることもありますが、日々の食事量は減らしているので

その分体重も減っているのかなと思います。

少し筋トレなどの運動を取り入れるようにしているので

徐々に体つきも変わっていけばいいなぁと思います🏋

皆さんも健康に気を付けて、これからもプールで元気よく体を動かしていきましょう🏊‍♀️🏊