新プログラム無料体験参加者募集中！！

桜も咲き暖かい季節になってきましたね身体を動かしやすい季節になったし、冬にため込んだものを運動でスッキリさせませんか

今回新プログラム、プールの中で行うバイポリン＆ウォークと体操場で行う健康運動クラスの無料体験会を実施します

バイポリン＆ウォークは水の中でバイクを漕いだりトランポリンで弾んだりします！

ペダルをしっかりと踏み、漕ぐことで太ももの筋肉が鍛えられます

太ももの筋肉がしっかりとつけば階段の上り下りもスムーズにできるようになります

また股関節の動きも良くなり膝が上がるようになれば、階段や歩行時の躓きリスクも軽減されますよ

トランポリンは水の中で弾んだりしっかりとトランポリンを踏み込むことで体幹のインナーマッスルが鍛えられます

他にもジャンプやスクワットを行うことで少しきついですがお尻や太ももの筋肉が引き締まりスタイルが良く見るようになります

バランス感覚の向上や心肺機能の向上にも効果がありますよ

初めての方でも大丈夫！コーチがしっかりとサポートします

健康運動クラスは、プールではなく体操場で行うプログラムです

水着になる事に抵抗がある方も気にせずご参加いただけます

ストレッチ等でしなやかで動きやすい体を作り、音楽に合わせて体を動かすことで

ストレスを解消心も体もいきいき元気になる事を目指していきます

バイポリン＆ウォーク無料体験日

４月２０（水）、２２日（金）

時間は１１：００～１１：３０

健康体操無料体験日

４月１９（火）、２２日（金）

時間は１０：００～１０：３０

両プログラムともに各日１０名ずつになります！お早めにご予約ください

ご参加お待ちしております