水中歩行（バランス系）

こんにちは！コーチの高田です

皆さん　水中歩行の授業は参加されたことはありますでしょうか？

毎週月曜日、水曜日、木曜日の朝１０時１０分～１０時３０分の２０分間で行っております

授業内容は　『姿勢美人は歩行美人』　綺麗な姿勢の人は歩き方も綺麗ということです

例えば

　①ビート板を頭の上に乗せる。

　②背筋を伸ばして目線は真っ直ぐ

　③呼吸は止めないで自然な呼吸で

写真のようにバランス感覚を楽しみながら授業を行っています

水の中なので膝や腰にも負担が少ないので誰でも安心して授業に参加していただけます

他にも様々な水中歩行の授業を行っておりますので是非ご参加ください

次回の投稿もお楽しみに