運動不足だなぁ･･･

こんにちは。JSSスイミングスクール瓢箪山のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

遡ること1ヶ月前、進級テスト週間でのお話です

担当していたクラスはスーパーマーリン級のみで、テスト項目はタイム測定でした。

使用レーンは３レーン。総人数と各種目を合わせながら組を作っていきましたが、どうしても１人で泳がないといけない子が出てしまいました

すると、その子からある提案が。

「コーチ、一緒に泳ごうや」と

１人で泳ぐと気合いも入りづらいですし、競争相手がいた方が良いタイムも出やすいだろうと考えの下、「よし！やるか！」

そんな感じで、最終組に一緒に泳ぐことになりました！

OKしたものの、ウォーミングアップなし・日々の練習もなしだったので不安を感じつつ、ついにその時がやってきました

泳いだ結果は、なんとかギリギリ面目は保てましたが今までで一番しんどかったです･･･笑

これは完全に「運動不足だなぁ」

スクールへ通っている成人会員様やジュニア会員の子どもたちを見て思いますが、やはり”毎日身体を動かしている”ということはとても大切なことなんだと改めて実感しました。

日々の身体のケアはもちろん、適度な運動は健康な身体には必要なものですね

当スイミングスクールでは１日体験会や、１ヶ月体験会など、初心者の方でもお気軽に始められるプログラムをご用意しております。冬は水泳オフシーズンと思われがちですが、それは屋外の話。

冬は外に出て身体を動かすのは寒いし、夏は暑すぎ･･･という場合でも室内プールは一年中、一定の温度をキープしていますので常に同じ気持ちでプールに入ることができますよ

寒い冬は自宅でこもりがちです。体重増加しやすい冬にこそ、常に一定の温度を保っている施設内での運動をオススメします

ぜひご検討ください！