【フィットネス】スタジオレッスン紹介！【太極舞】

こんにちは！JSSスイミングスクール瓢箪山・フィットネスクラブ瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

当施設3階のフィットネスより、スタジオレッスンのご紹介です！

今回紹介いたしますレッスンは･･･？

【太極舞】

さて「太極舞」のレッスンはどんなことをするのでしょうか？

ゆっくりとした動作で身体への負担が少なく、激しい運動が苦手な方にオススメです！

連続した全身運動に加え、自然な呼吸を意識することで新陳代謝を高め、血行促進、さらに自律神経を整える効果が期待できます。

●時間･･･約45分（11時15分～12時00分）

●曜日･･･金曜日

●定員･･･35名

以上の日時で実施しております。

どのレッスンも楽しいものばかりなので、ご興味のある方はぜひ参加してみてください！

本日は、フィットネスのスタジオレッスンについてご紹介させていただきました。ありがとうございました！