スタッフブログ(3ページ目)

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

コーチの河野です。

今回は運動中の水分補給についてお話します。

皆様寒くなってきましたが運動中に水分補給はできていますか？

寒くなっても体の水分は失われていきます。

それを数値化し、確認できるものが体重です。

運動前と比べ、運動後で体重が２～３％減少していれば軽度の脱水状態となっています😱

それ以上は体に危険が及ぶ脱水の可能性がありますのでご注意ください。

運動して脂肪を燃焼したと思いがちですが、脂肪燃焼はすぐに行われません。

身体の水分が失われているので運動中に行う水分補給が大切になってきます。

のどが渇いたと思う前に水分補給を行いましょう！

体重を運動前と運動後に計測し、脱水を予防してくださいね😉

こんにちは🌞

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

皆様あけましておめでとうございます🐉

本年もよろしくお願いいたします🙇

２０２３年はどんな年だったでしょうか?

２０２４年も元気に運動してもらえたらなと思っています。

元気に運動できるように私たちスタッフ一同も努めてまいります😌

本年も笑顔あふれるJSS瓢箪山にご来館ください😁

みなさん、こんにちは

クリスマスも終わって

次はお正月気分ですね🎍

スクール近くの瓢箪山駅前では

キラキラピカピカのイルミネーションが輝いていました✨

なかなかクオリティーの高いイルミネーションで

感動しました

スクールの近くにこんなきれいな場所があったとは

電車に乗って、遠いところまで行かなくても

歩いて見に行けます

１７時半～０時半までピカピカしています✨°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

ぜひ、みなさんも見に行ってみてください

みなさん、こんにちは

クリスマスシーズンですね🎄

12月に入ると

スクールの近くの商店街から

クリスマスソングが流れてきて

雰囲気はいい感じです✨✨

先日、瓢箪山でもかわいいかわいいベビーちゃんたちの

クリスマス会を行いました

まずは体操場でクリスマスリースを作りました

雨の日に使う傘袋に

フラワーペーパーを丸めて入れていきます。

数個入れたら、丸い形にしてリボンで留めて飾り付けをしました

みんな、上手に作れました

かわいい

プールに入る前に

ベルの音とともにサンタさん登場

警戒心MAXのベビーちゃんもいれば

終始笑顔のベビーちゃんもいました

プールでは、リレーと玉入れをしました

コーチによるデモンストレーション・・・割とガチですｗｗ

台の上を歩いて

滑り台まで一人で出来るベビーちゃんもいました✨

成長しましたね～

玉入れも頑張りました

最後はパパさん対決もしました

さすが、パパさんコントロールが素晴らしかったです✨

パパさんと子どもたちも一緒に玉入れしました

みなさん、笑顔でクリスマス会にご参加いただきまして

とてもうれしかったです

ベビーちゃんのイベントは少ないですが

２３日のファミリーデイでまた楽しく遊びましょう

ありがとうございました

こんにちは

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます！

自称晴れ男、コーチの河野です。

今回は私が担当しているバイポリン＆ウォークの体験チケットについてご紹介させていただきます😁

１２月から上記のチケットを会員様に配布しています。

これは当スクールが初めての方に限り、無料で体験できるチケットとなっています。

まず、バイポリン＆ウォークとは何か

それは水中バイク、水中トランポリン、ウォーキングを組み合わせた４５分のレッスンとなっています。

水中でバイクを漕いだり、トランポリンで跳ねたり、歩くことで体への負担を軽減しながらしっかりと運動できるプログラムです。

トランポリンのゴムを変えしっかりと跳ね返るように調整しました

バイポリンをお友達とご一緒にぜひ参加しませんか？

予約必須ですのでご注意ください

また紹介キャンペーンも行っています👏

https://www.jss-group.co.jp/hyotanyama/12858

ご紹介予定の方に体験チケットをお渡し頂き、紹介するのも1つの手ではないでしょうか😏

さらに、カムバックキャンペーンも１月に実施いたします。一度退会したが、もう一度JSS瓢箪山で運動したいという方もお待ちしております。

紹介キャンペーンとカムバックキャンペーンを合わせてご利用ください。

こんにちは🌞

いつもJSS瓢箪山のHPをご覧いただきありがとうございます。

大変遅くなってしまいましたが、11月11日、12日に行われたグランドチャンピオンシップの結果をご報告いたします。

古宅選手　50Mバタフライ　26.74

岡田選手　400M自由形　　  4:36.81   2位入賞👏

　　　　　800M自由形　　  9:17.92   2位入賞👏

江口選手　50M自由形　　　28.25      3位入賞👏

秦選手　　200M自由形　　  2:18.01

入賞した選手の写真を掲載させていただきます。

応援ありがとうございました😌

皆さんこんにちは、コーチの水澤です。

JSS瓢箪山のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

スイミングのレッスンでは、安全面を考慮し泳力によって水深を調整する為の「プールマット」というものを使うことがあります。

瓢箪山のプールでは銀色の台ですね。見たことがある方も多いと思います。

日々のレッスンでネジが緩んだり、欠けたり、割れたりと使っていくうちにどうしてもメンテナンスが必要になってきます。

というわけで、今回はプールマットのメンテナンスを行いました。

修理前（点検箇所）

カメラのレンズが曇っていて見づらいですが･･･

修理後⭐

今回は、割れた部分に当たるとケガをする恐れがあるので古くなった板を新しいものと交換しました。

このような感じで会員様が気持ちよく安全にレッスンを行えるよう、日々の点検が欠かせません！

今日はそんなお話でした～

こんにちは！

いつもJSS瓢箪山のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

JSS瓢箪山へ通っていただいている会員様はご存じでしょうか。

当スクールは２階がスイミングプール、3階はフィットネススタジオとなっており館内には色んなモノがたくさんあります。

そんな状況をクイズにしたら面白いかな？と思い、「ここはどこでしょう？クイズ」を考えました！

では早速問題です。

ここはどこでしょう？

答えはまた来週！

どうも！皆さんこんにちは。

いつもJSSスイミングスクール瓢箪山のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

コーチの水澤です。

ペン太くんの絵を通して、JSSに興味を持ってもらえることを目的として始めた企画です

本記事に入る前に、繋がりがある記事はコチラ

●[芸術の秋！]

おえかきシリーズ第17弾

今回でおえかきシリーズ第17弾目となります！前回に引き続き「運動」をテーマにしました。

「スポーツの秋」ということで、運動に関するテーマでペン太くんのイラストを仕上げました。

ストレッチをしているペン太くんパート⑥です。

ペン太くんの絵でリクエストをいただければ、すぐに描かせていただきますのでお気軽におっしゃって下さいね～

本日は以上です

こんにちは！

いつもJSSスイミングスクール瓢箪山のスタッフブログをご覧いただきありがとうございます

今回でPart16となる、「ひらめきクイズ」

ぜひ挑戦していってください〜！

それでは問題です。

ヒント：一番下は帽子じゃないよ♪丸い体の青いロボットが身に付けています！

答えがわかった方はぜひ水澤コーチまで伝えにきてくださいね～

ぜひ挑戦してね！

紹介キャンペーン実施中！