ダイエット計画！！　北條コーチ

皆様　こんにちは

ダイエットにつきまして、95キロから中々体重が動かなくなりました。

なのですが、最近お腹の様子がおかしいのかあまりお腹が空かなくなりあまり食欲がわかない状態です。逆にこの方が太らなくなって良いのかとも思う自分です。

最近新しい趣味を始めようと考えました。

金曜日：テニス　月曜日：クロスバイクでサイクリング　雨の日：さしこをすることにしました。

10月1日2日3日の3日間サイクリングしました。

1日は、茨木から神戸ポートタワーまで　片道48キロ　往復　96キロ　往復9時間40分かかりました。

2日は、茨木から京都タワーまで　片道29キロ　往復58キロ　往復5時間15分　かかりました。

3日は、茨木から通天閣まで　22キロ　通天閣から大阪城まで　6キロ　大阪城から茨木まで18キロ

合計46キロ　4時間40分

3日間　総合計　19時間35分　200キロ　クロスバイクをこいできました。

これが僕の愛車のクロスバイクです。

１日目の神戸ポートタワーはまだ改装中の状態でした。ポートタワーが見れなかったのが少しショックでした。

2日3日の京都タワー通天閣大阪城は、ちゃんと見れました。

この目的地に行く途中で景色や空が綺麗で気持ちよかったです。

この3日間のサイクリングで2キロ痩せてました。

次は亀岡の卵かけご飯を食べに行く予定にしています。