朝晩寒くなってきましたね

本日の担当は下田です

 

先週より冬休み短期教室の申し込みが始まりました

Aクラス・Bクラス共に、定員まで残りわずかです

 

・申込を忘れていた…

・参加するか迷っている方…

今ならまだ間に合うかも

 

もうすでにご予約いただいた方は、フロントにて本申込をお願い致します

 

２０１９年最後の短期教室です

寒さに負けず、プールを楽しもう

 

茨木中央スイミングスクールは、中学生や高校生の在籍者がたくさんいます

 

シーズンが終わったけど泳ぎたい…

中学校・高校にも慣れて、もう一度泳ぎたい…

来年度の新中学生にもご案内

（もちろん中学生になってからも現在の時間でも通っていただけますが、学生割引が出来るクラスがあります）

 

本科クラス（学割クラス）（指導あり）

（土）１６：４５～１８：００

　　　１７：４５～１９：００

 

大人のクラス（指導あり）

（火）～（金）１９：３０～２０：４５

（土）　　　　１２：００～１３：１５

（日）　　　　１０：００～１０：３０

【（日）９：００～１０：００はフリーコース】

 

大人のクラス（指導なし）

（火）～（金）１９：４５～２１：００

（土）　　　　１９：００～２０：００

（日）　　　　    ９：００～１０：３０

 

料金等、詳しくは当スクールまでお問い合わせください

いきなりですが問題です

皆さま、ご自分の頭はどのくらいの重さがあるかご存知ですか

また、近年はスマートフォンやパソコンなどを使用する機会が増えており、知らず知らずのうちに頭が前傾しています。

約１５度前傾したら、頭の重さはどのくらい重たくなるのでしょうか？

 

正解は、

通常➡約４～５㎏

約１５度前傾➡約１２㎏

ビックリの結果ですね

 

頭が前傾すると首や肩への負担はもちろん、姿勢まで悪くなってしまいます

悪い姿勢では、

・頭が重くなったり、腰・膝・足首への負担が増える

・内臓の圧迫

・自律神経の乱れ

などがおこってきます

 

そこで、当スクールのウォーキングクラスで

姿勢の改善や、身体の調子を整えませんか

姿勢が良くなると、

・上記負担の軽減

・運動効果UP

・見た目も若く見え、精神的効果UP

 

「姿勢美人」は「歩行美人」をモットーに、楽しく運動しましょう

 

ウォーターリセットクラス（クリックしてね）

（水）・（土）　１２：３０～１３：４５

（担当：アクアキネシス®指導員　上田　征徳）

体験受付中です

こんにちは

 

食欲の秋真っ只中の下東です！

 

２週連続で遠足内容のブログになりますが、１１月９日（土）に子どもの遠足で「キッザニア甲子園」に行ってきました

 

 

約８０種類あるお仕事の中、子どもたちはたくさんお仕事体験をしてきました

少しですが、お仕事している子どもたちの様子をお届けします

 

↑お寿司を作っていて、体験した子は自分で作ったお寿司をいただきました

 

↑自動車整備。うまくできたかな？？

 

↑火事だ～消防士さんピシッとしててかっこよかったです

 

お仕事を体験した後はキッゾというキッザニア内の通貨をいただけます

貯まったキッゾでキッザニア内にあるお店で商品を購入したり、銀行に預けて貯金をしたりと少し大人な気分を味わいました

銀行もこのように本格的です

初めてキッザニアに来た子は、銀行口座も作ってもらえます

 

お仕事をしている子ども達の姿を見ていると、普段プールでは見ないような一面を見せる子もいて僕自身も楽しかったです

 

参加してくださった方々、本当にありがとうございました 

時は令和元年十月三十一日（木）

神戸の街を進む一団の姿があった…。

 

どうも、僕です。西コーチです

なかなか大袈裟な書き出しとなりましたが、秋の大人の遠足に行って来たというお話です（笑）

 

今回の旅のタイトルは「神戸一周」

その名の通り、色々な神戸を詰め込んだ盛沢山な内容となっています

 

まず訪れたのが有名な灘の酒蔵のひとつ「浜福鶴吟醸工房」さん

 近代的な造りの綺麗な酒蔵です

 

さぁ早速お買物

…の前に、日本酒ができる工程を見学です

 

こちらでは職人さんが日本酒の製造工程を丁寧に説明してくれます。

私自身知らないことだらけでしたが、たくさんの手間と時間をかけて日本酒が造られていることを教えていただきました。

お米をつぶす作業を体験させていただきましたが、これがかなりの重労働

皆様の手前涼しい顔でいましたが、実は余裕がなかったです

日本酒を飲むときは大事に飲みましょう

 

見学を終えたら、試飲しながらのお買物

今日の予定はまだ先が長いので、ペース配分を考えて下さ～い

という私の声が届かなかったのか、ペース配分を考えたうえだったのか…

どうやって持って帰るのか心配になるほどの買い物を済ませ、酒蔵を後にしました

 

 

ほろ酔い気分でお次はお待ちかねのランチタイム

今回のランチは神戸メリケンパークオリエンタルホテルのランチバイキング

↑↑  ポートタワーの先に佇むこんな建物に見覚えのある方も多いと思います

海に囲まれたホテルで食事

最高のシチュエーションです

なんせ快晴でしたから

 

そして料理はもちろん

美味し!!

 

美味し!!!

 

美味しッ!!!!

毎度のことながら、お腹いっぱい食事を堪能しました

 

食事を終えたらお次は「神戸養蜂場」さんへ

 

 

こちらは昨年オープンしたばかりのベーカリー・カフェレストランなのですが 、多種類のハチミツやお菓子等の販売も行っています

山道に突然現れるおしゃれスポットでお買い物タイムです

美味しそうなハチミツやお菓子に囲まれる幸せ空間で、またまた大人買いを楽しむ皆さまでした

 

お買い物も済ませ、一路スクールへ

…帰る前に、今回はもう一か所「道の駅  神戸フルーツフラワーパーク」へ寄り道します

 

こちらでは地元神戸を中心とした食材やお菓子、お酒等も販売しています

 

酒蔵、養蜂場と続いたのでそろそろ疲れが見えてくるかなぁと思いましたが、そんなことあるはずもなく（笑）

ここでもたくさんのお買い物を楽しんでいただきました

 

たくさんの荷物をかかえて今度こそスクールへ

帰りのバスの中ではお土産とは別に、コーチセレクションの特別賞のくじ引きが行われました

当選者のみなさま、おめでとうございました

 

今回は普段の遠足より多数の皆様にご参加いただきまして、コーチ一同誠に感謝しております。

今後の遠足も多数の皆様にご参加いただき楽しんでいただけるよう、より一層力を入れて企画致しますのでよろしくお願い致します

 

最後になりますが、私の雨男は卒業でもいいですよねッ

 

こんにちは！義若です。

 

先日、梅田に行って来ました！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

美味しいご飯、美味しいケーキ・・・

食べ過ぎました笑

食欲の秋ですが、皆さん食べすぎに気をつけてくださいね！

 

木曜日は大人の遠足です。晴れますように！

 

みなさん椅子に座っている時間は、どれくらいあるでしょうか？　長時間座っていると、腰へのダメージは大です。

正しく立った姿勢に対して椅子に座った場合、腰への負担が１.４倍になると言われてます。

 

正しく座る事で腰への負担を軽減しましょう　コツは➡　骨盤を立てる！　背もたれに身体を預けない！　両足の裏をしっかり地面につける。　おへその下あたりに力を入れる。　以上の事を意識すると変化がありますよ。

ただ同じ姿勢を続けることはよくありません。適度に休憩を入れ、部屋を歩いたり体操等を行いましょう！

（投稿　上田　　写真　キナコ）

 

 

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今回のブログはコーヒー大好き平田です

 

そんなコーヒー好きな平田はお菓子作りにはまってましてこの前

差し入れでコーチ室にシュークリームを作ってきました

写真に関しては撮影者が下手なのでお許しを、、、

 

みさなん美味しいと食べていただいたのですが、少し残念な結果に、、、

 

 

シュー生地をサクサクのまま食べてもらうのに、生地とクリームを別々にもってきました

その理由が食べる直前にクリームを流しこんで、生地のふやけを防ぐためでしたが

残念なことにその日は雨で、結局湿気でサクサク感が失われて、落ち込んだ平田です

 

ちなみに僕の感覚になりますが、シュークリームにあうコーヒーは

浅めに焙煎したコーヒーがあいます

シュークリーム自体そんなに味が濃い～わけではないので

少し酸味が効いたコーヒーの方がコーヒーを飲んでても

シュークリームの味も楽しめますよ（あくまで僕の舌での話です笑）

もしシュークリーム食べる機会がありましたら

浅めの焙煎したコーヒーを試してみてください

（焙煎が浅めにし過ぎると癖が強くなり過ぎるので、気を付けてください）

 

では今回のブログはここまで、次回のブログをお楽しみに～ 

 

通勤電車でブログをご覧のみなさんおはようございます

ギャラリーでこのブログをご覧のみなさんこんにちは

夜更かししながらブログをご覧のみなさんこんばんは

説明が回りくどい事に定評がある福本コーチです

 

決して時事ニュース的なブログではありませんヨ……ということもないか(笑)

結構ホットな話題だと思います(笑)

 

10月8日に更新日が回って来るなんて、消費税の神様に導かれたような気分です

10月8日といえば、1994年10月8日にナゴヤ球場で行われた中日対巨人のリーグ優勝決定戦が有名ですね（ワタクシオリックスファン当時6歳）

『巨人の長嶋監督が「国民的行事」と称した伝説の一戦。エースの斎藤→槇原→桑田の黄金リレー。中日立浪選手気迫のヘッドスライディング等、名場面が目白押し！』のあの試合です。

と西コーチに力説したら、「あー、何一つ分からない」で話が終わりました(笑)

 

さて消費税といえば、増税に伴い10月1日より会費を改定させて頂いております。

下記のリンクをご参照頂き、今一度ご確認頂ければと思います。

https://www.jss-group.co.jp/ibarakichuo/program#summary

 

以上、最近ハンバーグづくりにはまっている福本コーチでした