☆中高生の皆さまへ☆

スイミングスクールは小学生まで…？

そんなことはございません‼‼‼

中学生・高校生になっても続けていただけます😌

実際に、茨木中央スイミングスクールには

中学生・高校生になっても続けてくれているお友だちがたくさんいますよ🤗

水泳にはたくさんの効果があります💡

水温：体温調整機能の働きが良くなる

＝風邪をひきにくくなる

水圧：静脈流を促進する・呼吸筋群を鍛える

＝下肢に溜まった血流が循環し、むくみ解消・エネルギー産生が促進・老廃物が排出され肌荒れ解消　など

抵抗：陸上より筋活動が増える・自分で運動量の調節が可能

＝筋活動が増えると基礎代謝があがり、糖分や脂肪が燃焼されやすくなる

浮力：腰・下肢の関節にかかる負担が少ない・可動域が広がる

＝可動域が広がると、怪我の予防・競技（水泳以外でも）パフォーマンスの向上・肩こりや腰痛が改善　など

小学生で辞めてしまうのはもったいない、効果抜群の水泳です👏👏👏

茨木中央スイミングスクールのレッスンは曜日・時間も様々🧐

🌟部活がお休みの日に来るも良し

🌟学校がお休みの日に来るも良し

🌟習い事の前後に来るも良し

悩んでいるお友だちは、コーチやフロントスタッフに相談してみてね😌

ぜひスイミングを続けて、楽しい生活を送りましょう😉