熱中症にご注意ください！！

みなさんこんにちは

コーチの原田です😀

今年も暑い夏がやってきましたね

みなさんは水分補給は出来ていますか

対策としていくつか紹介しておきます

①こまめに水分補給をする。

②風通しの良い服を着る。

③エアコン、扇風機を活用する。

④バランスの良い食事をする。

⑤十分な睡眠を摂る。

大きくこの５つです☝

私、個人的には昔から梅干が大の苦手なのですが、夏になると梅干を食べて

塩分を取り熱中症対策をしています

こまめに水分補給などの対策をし、暑い夏を乗り切っていきましょう🏊‍♀️🏊