一緒に運動しませんか？

みなさんこんにちは

年末太り（過去のブログ参照）をついに解消できた下東です

さて、緊急事態宣言による自粛期間が明け１ヶ月程になります。

自粛期間中、家事やリモートワークなどで体のあちこちが凝り固まった方も多いんじゃないでしょうか？

当スクールでは「姿勢美人は歩行美人」をコンセプトとした

「ウォーターリセット」

というクラスがございます

姿勢美人とは・・・

・外くるぶし

・膝

・大転子（足の付け根の外側にある少し出っ張っている骨）

・肩

・耳たぶ

が身体の側面から見て地面から垂直線上に伸びている状態になります

上の写真のように正しい姿勢で歩行などの生活をすることによって

①頭の重みが軽減する。

②首・肩・膝・腰の負担が軽減する。

③内臓が正しい位置に。

④自律神経が正しくなる。

といった効果を得ることができます

では逆に、この姿勢が崩れたまま生活してしまうと・・・

①肩こり・首の張り。

②腰や膝の痛み。

③内臓が悪い位置に。

④自律神経が乱れる。

といった影響が出てしまいます

当スクールのウォーターリセットクラスでは、日常生活での不良姿勢や運動不足で崩れた姿勢を改善するための水中ウォーキング等のプログラムを取り入れています

また、正しい姿勢で水中ウォーキングをすることにより普段よりも多くのエネルギーを消費したり、筋肉に刺激を与えたりすることによるシェイプアップ効果も得られることができます

普段の家事や仕事で体が凝り固まったり運動不足などになっているそこのあなた

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この機会にぜひ、ウォーターリセットクラスを体験してみてください