1月～　ｽﾀｰﾄ！！　北條コーチ　ダイエット計画　

皆様明けましておめでとうございます。

茨木中央に配属になりました。北條です。今年から宜しくお願いします。

年末の年越しそばで天ぷらそば五人前を食べたら体重が増えてしまいました。

当たり前のことですが、水泳のインストラクターでこの体重はダメだと思い、

１月からダイエットを始め痩せる事を決断しました！！！

ダイエット方法は、朝は脂肪を筋肉に変えてくれるサプリを飲んで

昼は、食べても太らないスープを食べて　夜は、サラダのみ　

仕事の日はこれを徹底して、休みの日は太らない程度に外食　夜はサラダのみ

毎朝体重計にのり、体重を記録しています。

目標は、７５キロです。スタート時で１１１キロです。

レッスンの時に、いっぱい動いて運動していきます。

このブログで途中経過を報告していこうと思います。