北條コーチ　ダイエット計画　途中経過報告！！

皆様こんにちは　北條です。

１回目のブログの報告では、１/６（木）で１１１㎏　１/８（土）で１０９.４㎏でした。

１/９（日）～の報告をさせて頂きます。食事制限の方法を夜ご飯はサラダだけと

１回目のブログでは報告させて頂きましたが、

これを変更しましてカロリーを低カロリーにおさえて食べる事にしました。

それ以外は変更なしで行っています。

気持ち的には、空腹感は一切なく我慢するということはあまりありませんが、食事制限をしていることで

好きなものが食べられないというしんどさが段々出てきました。

　下のグラフを見て頂くとお分かりだと思いますが、５回リバウンドしてしまいました。

次の日には元に戻りましたが、我慢出来ず食べてしまった分体重も動き我慢した分また体重が動くので

油断出来ない状況になっております

　リバウンドしても次の日頑張って元に戻しながらもちょっとずつ痩せていき、

　今　２/５（月）までで１１㎏　痩せました。

体重１１１㎏あった時に比べると体が物凄く軽くなり、レッスンの時もいっぱい動けるようになりました！！

　この調子で目標達成するまで頑張っていきます。また、次回のブログまでお楽しみに！！