北條コーチのダイエット計画　途中経過報告！！

皆様　こんにちは　北條です！！

ダイエットを始めて２ヶ月になりました。

ダイエットスタート時で１１１キロ、２回目のブログの時で１００.４キロ

３回目のブログ　今現在で、９３．１キロまで痩せました。TOTALで１８キロ痩せました。

色々なコーチからダイエットに関するアドバイスを頂きながらも頑張っております！！

ダイエットを始めて２ヶ月、体重が動かなくなってきました。

体重が動かなくなった時は、１回好きなものをいっぱい食べてわざとリバウンドさせた方が

また痩せやすくなるそうです。

　体重が動いている時は、食事制限をして朝ご飯、昼ご飯を食べて夜ご飯は一切食べずで行っています。

体重が動かなくなった時に外食をして、リバウンドさせてからまた食事制限をするようにしております。

　繰り返し行っていることで今では胃が小さくなったのか空腹感を感じなくなりました。

　今の体重結果は下のグラフの通りです

次のブログまでには、８５キロまで痩せられるように頑張ります。