良い姿勢で怪我防止(^O^)

毎日暑いですね

夏バテにならない様に冷房の効いた部屋ばかりにいないで少しでも動いて食欲が出る様にしましょう。

今日は、怪我防止の為にも良い姿勢を作る体操を紹介します。

いつでもどこでも気づいた時に出来る運動ばかりです

まずは、気づく事が大事です。

『姿勢』は自分でなおすことができるし、自分でしかなおせません！

ケガをしない為には、まず良い姿勢を心がけましょう

時間を見つけてやってみて下さいね

PDFを参照下さい。