Staff Blog

コーチ達はJSS一宮のみんなの笑顔に会えることを

楽しみに過ごしています

ところで5月と言えば何を思い出しますか⁇

こいのぼり

5月人形

母の日

柏餅・ちまき

タケノコ

いちご

いろいろありますが、JSS一宮では・・・

『細井（ほそい）コーチ』です

プールで細井コーチを見つけたら

と声をかけて下さいね

そして・・・

5月になったら細井コーチを思い出して下さい

こちらもご覧ください

☆一宮スイミングの仲間たち③☆

JSS一宮スイミングスクールのスタッフブログをご覧の皆様
初めまして、この度、一宮スイミングスクールに新しく入りました

牧野匡祐『まきの　きょうすけ』です！！

私は、実は教育学部卒業で保育士と幼稚園教諭の免許をもっているんです。

そこで、自分が保育士の勉強をしているときに教わったことに書きたいと思います。

みなさん、足育って知ってますか？

足育とは、足の機能を育てる。足の正しい成長を促すという事です。

そこで家でもできる、足育のトレーニングを一つ紹介したいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①親指の下の母指球に力を入れ

床を押すイメージで前に進む　　　　

②膝を伸ばす　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

③足を変えもう一度母指球に力を入れ進む。　　　　　　　　　　　

お母さん、お父さんと一緒にする場合

①膝を押すイメージで前に進む。

②お尻付近を前に押してあげる。

③同じように繰り返す。

【注意点】手の力で前に進むのではなく足の力だけで進むようにする。　

是非やってみて下さい！！

皆さんこんにちは

JSS体操と体幹トレーニングのご紹介をします

１日１回身体を動かす時間を作ってみてはいかがでしょうか。

JSS体操をしてから、体幹トレーニングをオススメします

URLをクリックしてね

香生子の「お家でトレーニング」Vol.①　※限定公開

https://www.youtube.com/watch?v=XNhrQhGy83o&t=8s

「JSSスイミングスクール」オリジナル体操

https://youtu.be/1IWShXdE9lA

2020年4月、一宮スイミングスクールの新しいコーチを紹介します。

名前

牧野　匡祐　（まきの　きょうすけ）

趣味　　　　　　　　

テニス

好きな食べ物

ラーメン

本人からひとこと　　　　　　　

「皆さんと一緒にスイミングが出来ることを楽しみにしています。　

よろしくお願い致します。」

大変な時期の入社になりましたが、がんばれー

いろいろ質問や声掛け待っています。

みなさんこんにちは

2019年は「お料理が出来るように！！」

を目標にしていました

お料理が出来るようになったかは・・・

ひみつです

そして2020年の目標をいろいろ考えたのですが

お家に居ることが増えたので・・・

「字を綺麗に書こう」に決めました

テキストを見ながら「美文字」になれるように

毎日コツコツしていこうと思います

こちらのブログも見てね

『今やれることをやろう！ストレッチ編』

会員並びに保護者皆様へ

こんにちは。野間です。

今日は皆様に伝えなくてはいけない事があります。

わたくしこと、突然でビックリされる方も多いと思いますが、３月３１日をもって家庭の事情により、スイミングを退社する事となりました。

スクールが臨時休校になってしまい、あいさつが出来ずにお別れする方も多く、とても残念でなりません。

こんな形でお別れする事となり、本当にごめんなさい。

一宮スイミングスクールには、２００８年４月から勤務して、１２年間お世話になりました。

JSSには２７年間勤め、たくさんの思い出を作らせて頂きました。

私は、まったく泳げずにこの道に入社致しました。

コーチになってから水泳を覚え、泳げない子達と一緒に励まし合いながら指導していた事を思い出します。

だから、今、泳げない子も大丈夫絶対に泳げるようになるからね

まずは、プールを水泳を楽しんで下さい。それが上達の一番の近道です。

また、いつかどこかでお会いできるのを楽しみにしています。

皆さん、本当に本当にありがとうございました。

バイバイ、みんな～～～　身体にお気を付け下さい。

のまっちより

こんにちは

練習がなくなり、選手・育成、スーパーマーリン級の子の中にはタイムが

遅くなったり、体力が落ちるのではないかと不安を抱く方も多いことと思います。

ですが、「ピンチはチャンス」です

今この状況をネガティブに考えるのではなく、ポジティブに考えていきましょう

そこで自宅で一人でも簡単にできるトレーニングを紹介させていただきます。

陸でライバルと差をつけよう是非実践してみください

◇胸郭ストレッチ

①伸ばしている脚側のひじをゆかにつけます。

※画像ではあやしいですが、足首は９０度に曲げましょう。

②黄色マークの部分が伸びている意識でやりましょう。

③上体が前に倒れたり、脚を曲げている方の

　お尻が浮かない様に注意しよう

◇腰部ストレッチ

①顔も広げた手の方向に向けましょう。手はなるべく遠くに広げる意識で！

②顔の向き、手の方向がテキトウにならないように気を付けよう。

◇内転筋ストレッチ

①足の裏合わせて座りましょう。股関節から上半身を倒します。

②腰や首から倒さないように注意しよう。

※股関節から倒せない人は立って、おじぎをして股関節から倒す感覚を身に付けよう！

背中から腰までまっすぐに倒そう。

◇お尻のストレッチ

①お尻が伸びている意識を持ってやろう。

②腰が浮かないように注意。抱えている膝を引きつける。

ストレッチはケガの予防にもなり、水泳にも有効的です

コーチが選手のときは毎日１時間はストレッチに時間を使っていました

今日はここまでです

４種目とも強い痛みを感じない程度に筋肉が伸びている感覚がするところで

１０秒～１５秒維持してこれを２～３セット行いましょう

やり過ぎは逆効果になる可能性もあるので、まずは１セットから

無理のないレベルからはじめてみましょう。

選手・育成クラスの皆さん↓

夏の大会は待ってくれません

今やれることをコツコツとやろう

※番外編…　ちょっと硬くなったかな…

朝からみんな元気よく「おはよう！！」とあいさつしてくれました

コーチたちはみんなの元気なあいさつでパワーをもらいましたよ

朝ご飯を食べて

次は待ちに待ったプールの時間

プールに入る前にお仕事体験をしてもらいました

みんなで力を合わせてプールカバーを上げてくれましたよ

いざプールへ

プールに入った瞬間にみんなの元気がパワーアップしました

みんな時間を忘れて元気いっぱい遊んでいましたよ

そして最後に大きなお友だちにお片付けも体験してもらいました

お昼ご飯を食べて

お迎えに来てくれたお母さん・お父さんと感動の再会です

今回もみんな元気よくコーチたちと過ごしてくれました

コーチたちもみんなと楽しく過ごすことができ嬉しかったです

帰りの電車はハプニングもなく

無事にスクールにたどり着きました

夜はみんなでカレーを食べました よ

恒例のビンゴ大会

その後は・・・お菓子タイム

そして・・・おやすみなさい

④へつづく・・・

秀農業のイチゴ農園へ着きました

中に入ると・・・ミツバチさんが働いていました

お姉さんの説明をよく聞き・・・

いざイチゴ狩りへGO

美味しいイチゴの見分け方も教えてもらったので

みんな真剣に探していました

みんないっぱいイチゴを食べてましたよ

もちろんコーチたちもいっぱい食べました

お腹いっぱいイチゴを食べて幸せでした

③へつづく・・・