水中ウォーキングがおすすめ(^o^)丿

こんにちは

一宮スイミングスクールのウォーターヘルスの授業を紹介致します

日時：毎週・火曜日～金曜日　PM１時００分～PM２時００分（授業開始は、PM１時１５分から）

内容：水中ウォーキングが主体の授業になります。（曜日によっていろいろな道具を使い、全身を動かしながら歩きます）

対象：成人男女

フローマシンという機械を使い人工的に水流を作ります。

交代でその水流を身体（おなかや背中）に当ててほぐしますとっても気持ち良いです

ウォーキングと身体の癒しが出来る授業となっております

こんな話を聞きました

元々、膝が悪くてこの授業の方に入ってきたのですが、病院の先生の勧めで手術をする事に。

術後、病院の先生が言うには、慣れるまでは半年ぐらいはかかると言われたそうですが、１ヶ月もしない内にスタスタ歩けるようになったそうです。これにはこのウォーターヘルスの授業で歩いていた事が、術後の回復を劇的に伸ばした事が後で分かったそうです

しっかりと運動をしていたお陰で筋肉の衰えが少なかった事が良かった様です

個人差はあると思いますが、運動する事により確実に筋力がアップしていた事は確かです

どうですか？

一度やってみてはいかがですか？

無料体験も実施しております。是非、この春から始めてみて下さい。