5月ウォーターヘルス授業案内(^o^)丿

皆さん、こんにちは

GWも間近どこかにお出かけしますかお出かけの際は、熱中症などにもお気を付け下さい

さて今日は、５月のウォータヘルス授業のウォーキングスタイルの紹介になります

火曜日：ペットボトル運動になります（ペットボトルを使った簡単エクササイズになります）

水曜日：ヌードル体操（浮き棒を使ったウォーキングになります）

木曜日：ビート板体操（ビート板を使ったウォーキングになります）

金曜日：ボール運動（ボールを用いて簡単エクササイズになります）

難しく考えないで楽しんで参加ください

足の裏にある『メカのレセプター』を活性化させる為に、足の裏に刺激を与えていきましょう。

身体のバランス機能向上と脳の活性にも繋がります

体調が悪い時は無理をしてしまわない事も大切な事ですよ

おしゃべり出来るペースで楽しみましょう

一宮スイミングスクールは、皆様の健康を願い、皆様と共に笑顔で頑張りたいと思います