個人メドレーに挑戦しよう(^o^)丿

 皆さん、こんにちは

以前、各種目の上達法を掲載しましたが、スイミングでは４種目が完成したら終わりではありません

ここからが、本番です

今までに苦労して習得してきた泳ぎを使って、グリーンマーリン２級になりましたら、個人メドレーに挑戦していきます

個人メドレーとは、４種目を一人で順番に泳いでいきます。

バタフライ　→　背泳ぎ　→　平泳ぎ　→　自由形の順番です。

各種目を２５ｍずつ泳ぐ個人メドレーを、１００ｍ個人メドレーと言います。まず、初めにここをクリアしてもらいたいです

タイム計測も同時に行いますので、タイムによってはいきなりスーパーマーリン級まで飛び級が可能です

そこからは、個人メドレーで更に挑戦してもいいですし、５０ｍで自分の得意な種目（好きな種目）でタイムを狙っても構いません。

スーパーマーリンシルバー級になりましたら、２００ｍ個人メドレー（各種目を５０ｍずつ）にも挑戦してみてほしいです

ちなみにスイミングの進級基準には、２００ｍ個人メドレーまでですが、競泳の種目には、各種目を１００ｍずつ泳ぐ、４００ｍ個人メドレーまであります。

なかなか、タイムが伸び悩んでいる子もいると思いますが、先の上達法にも書きましたが、まずは、姿勢を意識して泳ぎましょう

抵抗の少ない泳ぎが出来てくれば、スピードも出てきます。後は、ひたすら練習です泳がずに速くなる方法はありません。苦しい事もあると思いますがたくさん泳いでいきましょう

沢山泳ぐ事で持久力も付いてきて、後半もばてなくなってくれば、タイムアップにも繋がっていきます

自分のタイムアップしていく事を楽しみにして、辛い・苦しい練習も乗り切っていきましょう

コーチ達もそんな、みんなを応援致します何よりも楽しんで練習してね