陸で上達！

どうも頭もじゃもじゃコーチです

今日はお家でできるバタ足（板キック）の練習方法をご紹介いたします

バタ足（板キック）の上手になる秘訣は『ももから動かす』ことです

お布団や柔らかいクッションの上で行って下さい。

これは悪い例

お膝だけが曲がっているのでこれは悪い例です

次は良い例

ももから脚を上げて片脚ずつはじめましょう

慣れてきたら…↓↓↓

右・左・右・左とリズムよく動かしましょう

次回はクロールの練習方法をご紹介いたします