姿勢美人になりませんか？

こんにちは！大西です！

隔週で桑野コーチと交互に

「姿勢美人水中ウォーキング」

のレッスンを担当しています！

水中ウォーキングでは正しい姿勢を

保つことが大切です。

正しい姿勢で行うことで

全身にバランスよく筋肉がつき、

体の軸がずれにくくなります！

また、水の中にいるだけで

常にカロリー消費状態のため

通常のウォーキングよりも効果的に

脂肪燃焼ができます

このレッスンでは、お顔を水に

浸けないためこの夏から水中運動を

始めたい方におすすめのレッスンと

なっています！！！

これからどんどん暑くなってきます。

プールで涼しく運動して

「姿勢美人」「歩行美人」を

目指しましょう！！！！