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スタッフブログ
2024/04/27スタッフブログ
春季ブロック研修会！！
こんにちは！大西
です！
先日、春季ブロック研修会が行われました！
今回はJSS姪浜に、ちくご・姪浜・伊都の３校が集まりました！
強化クラスの指導方法を教えに県外からJSSのコーチが来てくれて
とても充実した研修会になりました！
今回の研修で学んだことを活かして、今後も頑張っていきます！
2024/04/26スタッフブログ
スイミングで睡眠の質を上げてましょう！！
こんにちは！🌷
みなさん最近よく眠れていますか？😴
寝ようとしてもなかなか寝れなかったり、
睡眠の質が悪かったりする方もいるかと思います。
睡眠をとることは、私たちの健康にとってとても重要なことです。
日本人の平均睡眠時間は7時間程度と言われています。
しかし、平均的な睡眠時間をとっていても、目覚めが悪かったり、
疲れがとれていなかったりと感じる場合は睡眠が足りていないことが考えられます。
なかなか寝られないという方には、水泳をおすすめします！！
JSSに通われている会員さんで、
レッスンに参加した日やいつもより頑張った！という人から
「今日はぐっすり眠れた！」という声を聞くことが多いです。
水泳は有酸素運動でもあるため、睡眠の質を高める効果があります！
運動の習慣がない方は、プールの中を歩くことから始めても大丈夫です👌🏻
ぜひJSSで運動習慣を取り入れ日頃から睡眠対策を行っていきましょう🙌🏻
2024/04/04スタッフブログ
水泳は生涯スポーツ！！
こんにちは！大西です！
今回は生涯スポーツについて書いていこうと思います。
皆さんは「生涯スポーツ」という言葉を
聞いたことがありますか？
生涯スポーツとは生涯を通じて健康のために
誰でも気軽に参加できるスポーツのことを言います。
水泳🏊、ゴルフ🏑、剣道⚔、テニス🏸など様々なスポーツがありますが、
中でも水泳は生涯スポーツの定番と言われており、
続けることで様々な効果が期待できます💪
水中で行う運動のため高齢者の方でも関節への負担が少なく、
無理なく続けることができます。
また、体温より温度の低い水中に入ることで、身体は体温を上げようと
脂肪を燃焼🔥🔥させ熱を生みだします。これにより、陸上を歩くより多くのカロリーを
消費することができ、体重管理がしやすくなることが期待されます。
伊都では、水中ウォーキング、バイポリン＆ウォーク、初級から中上級の
スイムレッスンを行っています。また、レッスンに入らず自由に歩いたり、
泳いだりすることもできます。
自分に合った水中運動を見つけて、新年度から是非、
伊都で生涯スポーツである水泳を始めてみませんか？
お待ちしております！🙇🙇♀️
2024/04/04スタッフブログ
むくみ解消！
こんにちは！！❄
今日は、プールでできるむくみ解消についてご紹介します。
特に女性の方でむくみについて悩んだことがある方は少なくないと思います。
トレーニングしたくてもきつくてなかなか続かなかったり、、、
そんな方々にプールでの運動をおすすめしたいです。
水には浮力があります。
膝や腰への負担が軽くなるため楽に運動することができます。
むくみ解消したいな～という方がいましたら
ぜひプールで一緒に頑張りましょう！💪
4月のお知らせ🌸
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます
💛４月のご案内💛
進級テストは
２３日（火）～２７日（土）に
なっています
休館日
４月３０日（土）
は休館日となります！
（日・月休館日）
春は新しい事が沢山でドキドキ
ワクワクしますよね
いつの間にか気疲れしてしまう月でも
あるのでたまには一息ついてくださいね💕︎
４月もよろしくお願いします😊
2024/03/30スタッフブログ
3月もありがとうございました！
こんにちは〜
いつもスタッフブログを
ご覧いただきありがとうございます
少し春の兆しが見え隠れした
3月でしたが皆さん
いかがお過ごしでしょうか？
3月は別れの季節で寂しい気持ちも
たくさんですが、4月に向けての
ワクワクも大きいですね
また、プールでたくさんの出会いを
楽しみにしています
3月もありがとうございました！
2024/03/26スタッフブログ
春季ジュニアオリンピック出場者！
東京アクアティクスセンターにて行われる
🌸春季ジュニアオリンピック🌸に
伊都校より５名の選手が出場します😊
川原くん
１００ｍ背泳ぎ
江藤くん
１００ｍ平泳ぎ
双須さん
５０ｍ自由形
５０ｍバタフライ
小栁さん
５０ｍ平泳ぎ
野口くん
５０ｍ自由形
５０ｍ平泳ぎ
２００ｍ個人メドレー
YouTubeでも放映される予定です😉
応援をよろしくお願いいたします🙇
