選抜練習会！

小学生強化練習会に行ってきました🙂

午前中は栄養についての講義でした📝

体を作るもとになる赤の食べ物

（肉、魚、たまご、大豆製品など）

エネルギーのもとになる黄の食べ物

（ごはん、パン、麺類など）

体の調子を整える緑の食べ物

（野菜、果物、海藻など）

３色そろった食事をすることが

大事だと教わりました😊

練習前にはカラダを動かして準備します✨

良い練習をするには準備が重要です😉

午後からはスイム練習🏊

１００ｍのレースに向けた練習でした😦

ライバルと切磋琢磨できました🔥

来週から１カ月の間に大会が３つ続きます😏

みんなで頑張っていきましょう🤝