令和元年を健康元年にしよう！Vol.1

堤です

「令和元年を健康元年にしよう」 というテーマで

このコーナーでは大人の方向けの情報を発信していきます

水の特性 として、浮力・水圧・抵抗・水温 がありますが

第１回目の今回は 「浮力」 についてです

水中で浮こう浮こうと上向きに働く力のことを 「浮力」 といいます

浮力によりカラダは重力（地面に引き寄せられる力）から解放されて

筋肉や関節の緊張が緩みます

肩まで水に浸かった時、人間の体重 は浮力によって 陸上の約１０分の１にまで減る と言われています

陸上でジョギング などをすると 体重の約４倍の負荷が膝にかかる と言われているので

水泳は陸上よりもカラダに負担をかけずに運動ができる ということですね

腰痛、膝痛、肩痛の改善、心身のストレスの緩和にも効果があります

ＪＳＳ伊都 には、歩くだけのコース、ご自分のペースで泳げるコース、

コーチたちによるレッスンを用意しております

ＪＳＳ伊都 で 令和元年を健康元年に！