頭の体操も一緒に！

いち・にい・さん・しの・にの・ご～

声を出しながら、手と足を動かすと

脳の活性化に繋がります

毎週水曜日の水中ウォーキングでは、

脳の若返り・物忘れ防止のメニューにも取り組んでいます

最初は難しくてできなかったのに、

繰り返し練習するとできるようになるんです