こんにちは！JSSいわきスイミングスクールです。
毎日、暑い日が続いていますので、熱中症対策の為にレッスン時は、水分補給の飲料をお忘れなくお持ちください。
ジュニア会員の方もレッスン時は水筒をお持ちください。
熱中症予防について下記の内容をご確認ください。
熱中症予防ポイント！
①こまめに水分補給をする。※塩分も一緒にとりましょう！
②風通しの良い服を着る。※出かけるときは帽子や日傘で日光をさえぎろう！
③扇風機・エアコンを使用する。
④栄養バランスの良い食事をして体調を整えよう。
⑤十分な睡眠をとる。
熱中症に気をつけて暑い夏を乗り切りましょう！
