水中ウォーキング研修に行ってきました‼

６月３０日（日）

ＪＳＳ宇都宮で合同の水中ウォーキング研修を行いました

ＪＳＳでは姿勢を意識した水中ウォ―キングを取り入れています。

今回は姿勢についての講義と水中ウォーキングの実技を行いました。

講義では、下肢と体幹の関係について学びました。

講義で学んだことをふまえて下肢と体幹の使い方を意識しながら、ウォーキングを行いました。意識して歩くと意外にも疲れるものです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　研修では沢山の事を学びました

研修で学んだ事は、会員の皆様にフィードバックしていきますので、是非ウォーキングのレッスンに参加してください