☆コーチ研修会を行いました☆

4月12日（日）にJSS清田スイミングスクールで

コーチ研修会を行いました

盛りだくさんの内容をご報告します

ひめトレ

骨盤底筋を主に鍛えて、骨盤のゆがみ改善・ウエスト周りのシェイプアップなどに効果的

体のバランスやウエストの太さなど改めて実感…

安全管理

グループを作り各事業所でどんな対策をしているのか、などを話し合いました。

アクアスティックマジック

（成人コースのメニュー）

アクアスティックを使う事で、肩甲骨周りが特に刺激されとっても気持ちよかったです。

色んな曲に合わせて体を動かすのも楽しかったです

水中ウォーキング

私たちは完全に生徒となって30分間歩き続けました

泳ぐのとはまた違った水の抵抗を肌で感じ、かなりハードな内容でしたが日頃の運動不足を痛切に感じ、改善していかなければ…と反省したのでした

本科コース指導

若手コーチの悩みや、色々なバリエーションを聞くことが出来て、とても勉強になりました

選手コース指導

育成コースや選手コースの指導について、細かな技術点など説明を聞きました。

様々な気づきや体験を通し、まだまだ勉強していかなければいけないな、と感じた研修会となりました。

これからも、皆様により良い指導をご提供できるよう、スタッフ一同頑張ります