2019研修会

１０月１６日(水)～１８日(金)に休館日をいただき、

ＪＳＳ広島地区と山陰地区のスクールが出雲に集合して研修会を行いました。

今回の研修はウォーキングがテーマ

新しく始まる水中バイクに向けてチームの心を一つに研修会を行いました。

 今の世の中、無くてはならないスマホ何かと便利になっていっていくのを日々感じますね。

ですが最近では｢スマホ首(ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ)｣｢スマホ猫背｣｢スマホ疲れ目｣なんて言葉を耳にします。

①下を向いてスマホを見る②椅子に寄りかかりテレビを見る③足組み④運動不足による筋力の低下

そのようなことから最近姿勢の気になる方も多いのではないでしょうか

チャレンジ！足踏みチェック！！

 床に目印をつけて目を閉じたら５０回足踏みしてみよう。

その場から動かずに最後までいけましたかー？

・前や後ろに動いた人…姿勢が崩れている可能性大！

・右や左に動いた人……骨盤が歪んでいる可能性大

気になった方はＪＳＳ出雲へお待ちしております 

その他頸椎や腰椎のストレッチ、自律神経と呼吸の繋がり、骨盤チェック、ＭＥＴ(ﾏｯｽﾙｴﾅｼﾞｰﾃｸﾆｯｸ)沢山勉強させていただきました

水中バイク研修もしました

漕ぐスピードで負荷も違ってくるのでそれぞれに合った強度で運動が出来ます。

これは痩せる……、かも

違う事業所の方との意見交換もでき、こういう考え方もあるのだな～と刺激になり、勉強にもなりました！

毎回のことですが、研修は研修で終わらずに今後にいかしていけるよう、

チーム一丸となって頑張っていきたいと思います