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2022/06/29スタッフブログ

姿勢美人になろう パート2

姿勢美人になるためには、『良い姿勢』でいることが大切です

良い姿勢であると、内臓機能向上バランス良く筋肉を使え、健康な身体づくりができます

では、『良い姿勢』とはどんな姿勢なのでしょうか??

 

≪ 横から見た時 ≫

【 悪い姿勢 】

アゴが前へ出ています。

頭の位置が前方へ出てしまい、首に負担がかかっています。

背中が曲がって猫背になっています。

 

【 ストレッチ 】

このストレッチを数回続けると・・・・

自然と良い姿勢を意識できるようになります。

 

【 良い姿勢 】

アゴが後方へ引くようになりました。

頭の位置が正常になり、首元が楽になりました。

耳~肩にかけて姿勢が一直線です。

姿勢改善にご興味がある方は、是非、姿勢美人水中ウォーキングを体験しにお越しください!

 

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