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2022/06/29スタッフブログ
姿勢美人になろう パート2
姿勢美人になるためには、『良い姿勢』でいることが大切です
良い姿勢であると、内臓機能向上やバランス良く筋肉を使え、健康な身体づくりができます
では、『良い姿勢』とはどんな姿勢なのでしょうか??
≪ 横から見た時 ≫
【 悪い姿勢 】
アゴが前へ出ています。
頭の位置が前方へ出てしまい、首に負担がかかっています。
背中が曲がって猫背になっています。
【 ストレッチ 】
このストレッチを数回続けると・・・・
自然と良い姿勢を意識できるようになります。
【 良い姿勢 】
アゴが後方へ引くようになりました。
頭の位置が正常になり、首元が楽になりました。
耳~肩にかけて姿勢が一直線です。
姿勢改善にご興味がある方は、是非、姿勢美人水中ウォーキングを体験しにお越しください!