水中運動健康法（ＫＰクラス）のご紹介

こんにちは。今回は水中運動健康法（ＫＰ）クラスの紹介をさせて頂きたいと思います。

プールの中で歩いていると陸上よりも進みにくいと感じると思います。

水の中での抵抗は陸上の１５倍と言われているのご存知ですか？

他にも浮力が働くため、進みにくいとは感じますが、体が楽に動くと感じる方が多いと思います。

そんな水の性質を有効に使っているのが「水中運動健康法（ＫＰ）」なんです

体を動かしたいけど膝が痛くて陸上では長時間動けない・・・

誰かと一緒に運動したい！！

シェイプアップがしたい

そんな方にぜひおすすめのクラスです

毎週金曜日１０：３０－１１：３０までの１時間で水中運動・ウォーキングを行います。

入会当初は歩きづらそうにされていた方も３ヶ月経つ頃には水の中でスムーズに身体を動かせるようになっていました！！

無料体験も行っております。是非お気軽にお問い合わせください。

水の特性は他に「水温」、「水圧」がございます。

水温には寒冷刺激により体温調節機能が鍛えられ免疫力の向上につながります。水圧には血液の循環が良くなることによる疲労回復効果・リラックス効果が期待されます。また、水圧により心肺機能の向上にもつながります。

これからの暑い季節、ぜひプールに一度足を運んでいただければと思います。

スタッフ一同心よりお待ちしております！！

#ＪＳＳジャンボスイミングスクール

#水中運動健康法