2023/05/25スタッフブログ
☀ 熱中症に注意しよう ☀
こんにちは
5月ももう後半🍀
紫外線にも注意したいところですが・・・
今、注意しなければいけないこと・・
それは熱中症です!!
プールの中にいても熱中症にかかることもあります🌞
水の中にいると自覚はありませんが
遊んだり泳いだりしている時
実はたくさんの汗をかいていて
いつの間にか脱水症状を起こしてしまいます😱
こんな症状に要注意
⇩⇩⇩
😳顔が赤くなってぼーっとする(体が熱い)
🤕頭痛がする
🤮吐き気がする
症状があったらすぐにコーチや
監視の人に伝えてね😌
《熱中症対策》
※こまめな水分補給
(できれば、スポーツ飲料)
※塩飴や塩分タブレットをなめる
※屋外ならば30分おきに日陰に入って休憩する
水分は自分たちで持ってきてね🥛
体操前に水分補給してもいいですよ
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