Re:ＳTARTにそなえましょう

次の練習に向けて

①食べ過ぎ注意⇒　体温とともに体重を朝晩はかりましょう

②苦手克服⇒　キライな食べ物があるならチャレンジ

③体力維持⇒　マスク（手作りマスクOK）をつけてなわとび

　　　　　　　例：3分×10セット

④フォーム⇒　チューブをひっぱって陸上で泳ぎの練習

　チューブがなければ・・・輪ゴムをつなげてもOK パンツのゴムOK

⑤ストレッチ⇒　肩　足首　股関節など中心にストレッチを

※実際の画像などは順アップしていきます

　まずはできることからはじめてください