正しい歩き方

成人会員の皆様、いかがお過ごしでしょうか。

外出しづらい日々が続き、運動不足になりがちですね。

体操など、少し動きながら体調管理に努めていきましょう。

本日は、正しい歩き方を紹介したいと思います。

少しのポイントを意識するだけで、筋トレ効果が期待でき、つまずき予防にもつながります。

また歩行姿勢の改善、足のむくみ解消にもなります。

家の周りを少し散歩してみては、いかがでしょうか。

大変な状況ですが、みんなで乗り越えていきましょう。