ベビースイミングって？ -第5回-

十分な運動量が得られ、よく眠るようになり生活リズムが整う

水の中では水の抵抗や水圧など身体に陸上より負荷がかかります。

エネルギー消費量は

陸上のなんと

4倍から6倍になります

また、ベビースイミングは全身運動なので

成長に必要な運動量が短時間で十分確保することができます

水の中では、普段使わない筋肉を使ったり

体温調整を行ったりとベビースイミングはかなりの体力を消費します。

消費をすれば回復をする働きが人間には備わっています

つまり夜は体力を回復するために自然と深い眠りにつきやすくなります。

特に夜泣きが多いベビーちゃんには嬉しいですね😊

実際、川西スイミングのベビークラスに参加してくれているベビーちゃんのママから

「夜ぐずりがなくなり、よく寝てくれるようになりました」と嬉しい報告を頂きました

明日も引き続きご覧ください